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19de mayo de 2022
El
estrés es la enfermedad del siglo XXI, sin duda. Nunca la genteha tenido tanta prisa, con tantas presiones profesionales, socialesy de compañeros sobre ellas. Tienes que ser el mejor empleado, elmejor amigo, el mejor cónyuge y el mejor padre. Cualquier otra cosaes inaceptable. En la lucha constante por mantenerse en la cima desu juego, muchas personas se agrietan bajo estrés. En esteartículo, discutiremos los diversos tipos de estrés y cómo laatención quiropráctica puede ser beneficiosa para usted.
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Jul 30, 2021Los tres tipos de estrés
Especialistas de diversas ramas de la salud coinciden en que elestrés afecta a las personas de tres maneras. Estos son:
1. Estrés Agudo
Cualquier condición aguda representa una respuesta inmediata auna amenaza, lesión o accidente. El estrés agudo suele aparecercuando las personas se enfrentan a una situación repentina quepuede ser:
• Una amenaza directa a su bienestar
• Un evento que cambia la vida con un impacto negativo
• Una incapacidad percibida para elevarse a una expectativa.
La mayoría de nosotros experimentamos este tipo de estrés variasveces. Tu primera vez hablando ante tus nuevos compañeros detrabajo, un error de último minuto manchado en un reporte quetienes que entregar a tu jefe, o casi perder el tren que te lleva auna cita importante son eventos que desencadenarán estrésagudo.
Síntomas y Tratamiento del Estrés Agudo
Cada persona responde a este tipo de estrés de manera diferente,pero los síntomas más comunes son:
• Músculos tensos que conducen a dolor de mandíbula, dolor deespalda y dolor de brazos o piernas
• Cambios de humor (irritabilidad, ansiedad, miedo)
• Problemas digestivos
• Aumento del latido del corazón, palmas sudorosas.
La atención quiropráctica para diversos tipos de estrés adapta sutécnica al paciente y a la causa de su condición. Para el estrésagudo, los masajes profesionales y los ejercicios de respiraciónson el mejor tratamiento. Al mismo tiempo, el quiropráctico teofrecerá consejos útiles para ajustar tu estilo de vida de unamanera que te permita reducir o manejar el estrés de manera máseficiente.
2. Estrés agudo episódico
Si bien el estrés agudo es una ocurrencia única, desencadenadapor un evento específico, el estrés agudo episódico es recurrente.Generalmente se desencadena por un estilo de vida complejo, dondeuna crisis de vida desencadena otra.
A menudo ocurre cuando asumes demasiadas responsabilidadesdemasiado pronto, sin estar preparado para manejarlas todas. Losquiroprácticos ven esto, especialmente en jóvenes profesionales quese esfuerzan tanto por escalar la escalera profesional como portener una familia con hijos. Sus energías se gastan en demasiadasdirecciones al mismo tiempo, y llegan a un punto de ruptura.
Síntomas y Tratamiento del Estrés AgudoEpisódico
Las personas que sufren de este tipo de estrés presentansíntomas más graves en comparación con la primera categoría. Por logeneral, experimentaron:
• Dolor de espalda intenso y dolores de cabeza
• Presión arterial alta
• Dificultad para enfocar y memorizar información
• Insomnio
• Problemas digestivos moderados a severos que involucran elestómago, el intestino y el sistema intestinal
• Inmunidad reducida.
En muchos casos, la tensión y el estilo de vida poco saludable,combinado con horas extremadamente largas en el escritorio,conducen a cambios físicos que aumentan los síntomas del estrés,entre ellos:
• Cuello tecnológico
• Desalineación articular
• Mala postura.
Un quiropráctico generalmente puede ayudar a los pacientes aencontrar alivio de estos síntomas realizando ajustes y masajes. Noobstante, es necesario considerar un cambio significativo en tuestilo de vida y prioridades.
3. Estrés Crónico
Este es el más peligroso de todos los tipos de estrés. Nodesaparece incluso cuando todo parece estar bien en la vida de lapersona. Con cada nueva dificultad o dificultad, el nivel de estrésva más alto.
Este tipo de estrés en realidad puede matar, ya sea al causarenfermedades cardiovasculares o al llevar a una depresión severa yal suicidio.
Síntomas y Tratamiento del Estrés Crónico
Una persona con estrés crónico nunca está bien. O bien sufren desíntomas físicos o problemas mentales/emocionales. Desdeenfermedades cardíacas hasta problemas intestinales severos, desdetrastornos alimentarios hasta violencia o depresión severa, elestrés crónico no ofrece respiro a quienes padecen.
Los quiroprácticos aconsejan hacer un cambio repentino y completoen el estilo de vida mientras se someten a terapias para ayudarlosa:
• Realinear sus articulaciones
• Reducir la tensión muscular
• Fomentar un correcto funcionamiento del sistema nervioso
• Recuperar la fuerza muscular y la flexibilidad
• Crear una mentalidad positiva y una perspectiva sobre elfuturo.
En nuestra clínica, nos tomamos en serio todo tipo deestrés. Sabemos lo peligroso que es y lo difícil que es vivir conél, incluso por un corto periodo de tiempo. Te animamos a programaruna cita con uno de nuestros quiroprácticos y dejarnos ayudarte asanar.
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